Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 35,53g | Prot.: 81,96g | Kulhyd.: 185,46g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Кофе, Тысяча Озер Молоко 2,5%. Frokost: Помидоры Черри, Лента Фарш Куриный Премиум , Домик в деревне Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасоль Стручковая, Картошка Вареная, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни. Aftensmad: Говяжья Котлета на Пару, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Горчица, Помидоры Черри, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Яблоко Гренни Смит. mere..
|
|
163 kcal
|
Motion:
Zumba - 18 minutter, Apple Health - 23 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasergeeva's Vægt Historie
|