Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1366 kcal
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Fedt: 87,44g | Prot.: 126,59g | Kulhyd.: 11,64g.
Morgenmad: Café (Infusão), Suco de Limão, Açafrão, Apis Flora Extrato de Própolis. Frokost: Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Contra-filé Grelhado. Aftensmad: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Pão carnívoro, Café (Infusão), Costela de Porco Assada, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Café (Infusão). mere..
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1798 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Madlavning - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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