Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2020
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 89,27g | Prot.: 78,50g | Kulhyd.: 184,44g.
Morgenmad: Хлебодар Плюшка Новомосковская, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью. Frokost: La Pina Арахисовая Паста, Южуралкондитер Алоцветик, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Конти Конфета Золотая Лилия, Корона Конфеты De Luxe, Яшкино Конфеты Глэйс , Ржаной Хлеб. Aftensmad: Свиной Фарш (Приготовленный), Кефир 1%, Булгур (Вареный), Белебеевский Сыр Купеческий, Ржаной Хлеб, Яшкино Конфеты Глэйс , Корона Конфеты De Luxe, Конти Конфета Золотая Лилия, Колбаса Докторская. Snacks/Andet: Корона Конфеты De Luxe, Яблоки Гала, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки . mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Yoga - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|