Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1653 kcal
|
Fedt: 55,20g | Prot.: 121,21g | Kulhyd.: 145,66g.
Morgenmad: Beemster Belegen 30+ , Protein Pannekoek Body & Fit Protein Pannekoek. Frokost: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Houmous Pikant, Plus Grillham, Beemster Belegen 30+ , Plus Fijn Volkoren Brood. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, Wasa Vezelrijk Cracker, Philadelphia Bieslook, Plus Taugé , AH Gekookte Mihoen, Plus Boeren Soepgroenten, Struik Krachtbouillon Kip, Plus Kipgehakt Gekruid. Snacks/Andet: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, ERU Smeerkaas, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Atkins Crunchy Roasted Muesli, AH Banaan, Kiwi, Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|