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Guten Morgen liebe FS-LER 🌸🌷🌸
Gestern bin ich nur auf 45 min Sport gekommen. Aber ich war nach der Arbeit und weiteren 4 Stunden Hausputz und Gartenarbeit nicht mehr in der Lage Höchstleistungen zu vollbringen. 🤷♀️ ...immerhin etwas🏋️♀️
Passt gut auf Euch auf und habt einen schönen Tag 💚🍀💚
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1544 kcal
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Fedt: 35,16g | Prot.: 69,64g | Kulhyd.: 251,07g.
Morgenmad: DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Avocado, Kokosflocken, Chili Con Carne. Snacks/Andet: Lorenz Salzstangen, Chiquita Banane, Mandarine, Jütro Mango Tiefgefroren, Ananas, Möhren, Weintrauben, Heidelbeeren, Banane, Birnen, Pink Lady Äpfel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen und einen schönen Donnerstag wünsche ich dir
23 apr 20 af medlem: mona54
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Hausputz und Gartenarbeit sind doch auch nicht zu unterschätzen liebes!
23 apr 20 af medlem: Multigirl80
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...ja ich war gestern Abend echt platt🤪
23 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Nach getaner Arbeit vom Sofa aus das Werk bestaunen und sich selbst auf die Schulter klopfen dürfen finde ich auch super!
23 apr 20 af medlem: Multigirl80
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@ Multigirl80...ja das tut mal gut. 🥳Kannst Dir heute auch auf die Schulter klopfen. Läuft super bei Dir👍
23 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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da kamen bestimmt auch Haufenweise Kalorien zusammen 😘
23 apr 20 af medlem: summen
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Ich komm mir schon den ganzen Tag wie ne Grinsekatze vor. Die 89 hatte ich zuletzt 9/2011 vorm Komma
23 apr 20 af medlem: Multigirl80
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...ich kenne dieses Grinsen 🥳🥳🥳
23 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@summen...das will ich hoffen. 😉Aber das muss der Körper entscheiden, ob er was hergibt oder ob die Kcalis noch zuviel waren. 100g hergegeben🤔,...ist nicht der Rede wert🤷♀️also weiter machen,immer weiter🌞
23 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Jackie, da hast Du Recht.Aber manchmal dauert es ein zwei Tage und dann ist plötzlich mehr weg als erwartet. Wir behalten den Kurs bei😘
23 apr 20 af medlem: summen
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@summen....natürlich behalten wir Kurs bei😉
23 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Vollgas voraus zum Wunschgewicht!
23 apr 20 af medlem: Multigirl80
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Yes...bin dran🏋️♀️👣🏋️♀️🤪🏋️♀️👣🏋️♀️
23 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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