Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2020
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
426 kcal
|
Fedt: 10,73g | Prot.: 41,10g | Kulhyd.: 45,04g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Cappuccino. Aftensmad: Champignons, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Gutfried Putenbrust Natur, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Kaisergemüse, Möhren. mere..
|
|
2844 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Bruser - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|