|
體脂22.4
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 57,74g | Prot.: 89,81g | Kulhyd.: 116,17g.
Morgenmad: 涼拌雞胸肉, 義美 香蒜拔絲麵包, 水煮肉片, 炒高麗菜, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 拿鐵咖啡, 水煮蛋. Frokost: 豆皮, 炒白菜, 蒸蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芋圓. Aftensmad: 檸檬汁, 甜椒, 瓜瓜園 冰地瓜, 炒高麗菜, 烤豬里肉, 涼拌雞胸肉, 青松農場 涓絲豆腐麵. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 蘋果, 珍珍 鱈魚香片, 綠茶, 拿鐵咖啡. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|