Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1673 kcal
|
Fedt: 77,93g | Prot.: 125,57g | Kulhyd.: 119,98g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареным Луком, Яичница, Кефир 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бигус, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|