Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 71,97g | Prot.: 96,72g | Kulhyd.: 109,59g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Помидоры, Яйцо Куриное, Капучино, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Желтый Сладкий Перец. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bonduelle Оливки с Косточкой, Бондюэль Мексиканская Смесь, Болгарский Перец, Помидоры, Ponti Бальзамик, Капучино, Куриное Филе на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец, Болгарский Перец, Помидоры, Капучино, Куриное Филе на Пару, Бондюэль Мексиканская Смесь. Snacks/Andet: Капучино, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Каждый День Изюм без Косточек, Era Green Семена Чиа, Черника, Мандарины. mere..
|
|
478 kcal
|
Motion:
Интервальная тренировка - 35 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bespam_ed's Vægt Historie
|