Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
820 kcal
|
Fedt: 31,74g | Prot.: 56,84g | Kulhyd.: 67,51g.
Morgenmad: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Брокколи Тушеные. Frokost: Титан Фунчоза с Овощами, Белая Дача Салат Айсберг, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Яичный Белок, Каждый День Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Andet: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Миндаль Миндаль, Finn Crisp Хлебец Ржаной . mere..
|
|
1554 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Cardio - 6 minutter, Cirkeltræning - 47 minutter, Yoga - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
XenyaValery's Vægt Historie
|