Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
791 kcal
|
Fedt: 14,26g | Prot.: 49,42g | Kulhyd.: 116,46g.
Morgenmad: Пшенка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Картофельный Суп. Aftensmad: Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Яблоко. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chuya_nakahara's Vægt Historie
|