Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2518 kcal
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Fedt: 107,86g | Prot.: 122,02g | Kulhyd.: 269,35g.
Morgenmad: Express Galletitas Clásicas, Purisima Leche en Polvo, Café. Frokost: Peras, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Cerdo Asado, Papa Cocida, Cebollas. Snacks/Andet: Grido Helado, Mandarinas, Banana, Purisima Leche en Polvo, Quaker Avena Extrafina. mere..
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2144 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, TRX - 26 minutter, Strygning - 22 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 42 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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