Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 104,83g | Kulhyd.: 100,80g.
Morgenmad: Зеленая Капуста, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Телятина Гриль, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Frokost: Kondissima Вафли на Фруктозе, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Aftensmad: Яичный Белок, Вареное Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Andet: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Яблоко, Телятина Гриль, Скумбрия Холодного Копчения, Водный Мир Крабовые Палочки. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|