|
Вес стоит
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1072 kcal
|
Fedt: 38,86g | Prot.: 98,81g | Kulhyd.: 84,28g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Вологодское Льняное Масло, Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Белая Дача Салат Весенний Микс. Aftensmad: Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Сырники с Протеином, Минтай Запечённый. Snacks/Andet: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Сырники с Протеином, 4 Сезона Ягодная Смесь, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Планка, наклоны, повороты туловища, приседания - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natali62174's Vægt Historie
|