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Mal sehen ob ich 3-4Kg wieder runter bekomme.
Habe mich bei 77/78 KG eingependelt.
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78 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2279 kcal
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Fedt: 94,88g | Prot.: 96,49g | Kulhyd.: 257,26g.
Morgenmad: Rispentomaten, Ja! Pflanzenmargarine, Grünländer Mild & Nussig , Mischkornbrot, Nutricia Fortimel Compact, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Myprotein Instant Oats , Ei (Ganz), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Frokost: K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Chiquita Banane, Gala Äpfel, Qi2 Basic Iso Sports Drink. mere..
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1904 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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