Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2020
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1866 kcal
|
Fedt: 78,15g | Prot.: 98,53g | Kulhyd.: 203,75g.
Morgenmad: Cherimoya, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Pfirsiche, Erdbeeren, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Ener Bio Cashewdrink Natur, Naduria Blaubeeren Fruchtpulver, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Muffin. Aftensmad: DM Bio Kokosblüten Sirup , Bärlauch, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Schafskäse, Spargel. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Peanut Butter. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 38 minutter, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|