Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2010
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2010:
|
2505 kcal
|
Fedt: 22,50g | Prot.: 95,50g | Kulhyd.: 489,00g.
Morgenmad: silk organic milk, kashi strawberry fields. Frokost: philadelphia pineapple cream cheese, red wheat cereal, healthy life bread. Aftensmad: birdseye peas carrots, silk organic milk, kashi strawberry fields, optimum nutrition hydro whey, brown rice great value. Snacks/Andet: reddi whip, chocolate chips hersheys. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|