Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1277 kcal
|
Fedt: 28,80g | Prot.: 80,84g | Kulhyd.: 166,08g.
Morgenmad: Prozis Vitargo Prozis, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Gayelord Hauser Muesli Fibres Figues et Pommes, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Lait de Riz Nature, Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Senseo Café Classique. Frokost: Céréal Bio Blé, Riz Rouge, Quinoa au Naturel. Aftensmad: Citron, Findus Filet de Cabillaud. mere..
|
|
3708 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 timer og 9 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|