Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3989 kcal
|
Fedt: 121,05g | Prot.: 244,15g | Kulhyd.: 426,64g.
Morgenmad: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Masło Orzechowe Go On, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, KFD WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Hortex Napój Jabłkowo-Rabarbarowy, Biedronka Banan, Ciasteczka owsiane z białkiem, Pilos Masło, Chleb Biały. Aftensmad: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Żółtko, Cebule, Ogórki Konserwowe, Sokołów Tatar Wołowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Bagietka Czosnkowa, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Dyniowa. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. mere..
|
|
4858 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 2 timer og 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 33 minutter, Hvile - 10 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|