Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3118 kcal
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Fedt: 134,91g | Prot.: 178,77g | Kulhyd.: 288,27g.
Morgenmad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Frokost: Aldi Berner Würstchen, Buko Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Baguette, Ja! Delikatess Bacon, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Purland Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Büsch Erdbeerkuchen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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2627 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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