Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
907 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 61,77g | Kulhyd.: 92,05g.
Morgenmad: Ikan Kembung Balado, Sawi Putih, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Frokost: Pepaya. Snacks/Andet: Donat (Tawar), Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PandaSakti's Vægt Historie
|