Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2675 kcal
|
Fedt: 82,66g | Prot.: 146,01g | Kulhyd.: 311,22g.
Morgenmad: Chicken Breast, مكرونة بشاميل بشاميل, محشي كرنب. Frokost: Al Tahhan تمر صفاوى . Aftensmad: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). Snacks/Andet: خبز ابيض خبز ابيض, كيري قشطه جبنه كيري, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahmafawzy's Vægt Historie
|