Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1204 kcal
|
Fedt: 68,29g | Prot.: 48,75g | Kulhyd.: 107,79g.
Morgenmad: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Frokost: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ с Курицей. Aftensmad: Beypazarı Çilekli Soda, Papağan Çekirdek. Snacks/Andet: Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Кофе, Банан, Pınar Labne, Маслины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 23 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|