Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1101 kcal
|
Fedt: 27,73g | Prot.: 86,53g | Kulhyd.: 137,63g.
Morgenmad: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Амка Творог Обезжиренный, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Худеем За Неделю Чай Похудин. Frokost: Соевый Соус, Изюм (без Косточек), Fazer Crisp Dark Rye, Худеем За Неделю Чай Похудин, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Каждый День Шпинат, Каждый День Перепелиные Яйца. Aftensmad: Миндаль Миндаль, Изюм, Худеем За Неделю Чай Похудин, Яичный Белок, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Голубика, Худеем За Неделю Чай Похудин, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1529 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Cirkeltræning - 47 minutter, Yoga - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
XenyaValery's Vægt Historie
|