Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1187 kcal
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Fedt: 50,79g | Prot.: 61,41g | Kulhyd.: 122,30g.
Morgenmad: Dinkelbrot, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane, Expressi Latte Macchiato Karamell. Frokost: Dolce Gusto Flat White, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Dinkelbrot, Lidl Lachsforellenfilet. Aftensmad: DM Bio Kokosöl, Spiegelei, Salzkartoffeln, Aldi Rahmspinat , Aldi Rahmspinat . Snacks/Andet: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Saint Albray Weichkäse. mere..
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1647 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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rblforever's Vægt Historie
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