Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2013
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1864 kcal
|
Fedt: 61,16g | Prot.: 70,62g | Kulhyd.: 250,65g.
Morgenmad: Käsebrötchen, Rosinenbrötchen. Frokost: Reis (Gekocht), Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aftensmad: Geflügel Wiener, Curry Ketchup. Snacks/Andet: Yoghurt Gums. mere..
|
|
3181 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|