Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1927 kcal
|
Fedt: 75,62g | Prot.: 109,93g | Kulhyd.: 216,94g.
Morgenmad: Kiwi, DM Bio Erdnussmus, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Ener Bio Cashewdrink Natur, Rhabarber, Pfirsiche, Erdbeeren, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Banane. Aftensmad: Spargel, Kokosöl, Wassermelone, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Costa Tintenfisch Tuben, Byodo Granatapfel Balsam. Snacks/Andet: Lindt Lindor 70% cacao , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aprikosen, Erdbeeren, Corny Free Schoko (20g), Äpfel, Belbake Backkakao. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|