Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1659 kcal
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Fedt: 54,40g | Prot.: 63,95g | Kulhyd.: 214,03g.
Morgenmad: Granny Smith Äpfel, Nestle Fitness, Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Mangos, Aldi Skyr Isländische Art !, Tizio Latte Espresso. Aftensmad: Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Andet: Schöfferhofer Grapefruit, Heng Long Asia Supermarkt Pikantes Garnelen Kroepoek. mere..
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2228 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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