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86,8 kg - comendo pouco por causa da gripe! Ah, sem AF tbem.
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1241 kcal
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Fedt: 30,96g | Prot.: 72,41g | Kulhyd.: 174,08g.
Morgenmad: Adoçante Sucralose, Becel, Pao quinoa, Café. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve flor, Brocolis, Salada . Aftensmad: Tachão Bananinha com Canela, Nesfit. Snacks/Andet: Maçã. mere..
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2721 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
O inverno chegando, as temperaturas caindo... é tempo de gripes e resfriados msm. Melhoras!!!! Bjs
13 maj 13 af medlem: Erica Querida
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Tks!! Agora só falta a tosse chata passar! Mas já voltei pra AF!
16 maj 13 af medlem: marialua98
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marialua98's Vægt Historie
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