Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3403 kcal
|
Fedt: 155,78g | Prot.: 197,68g | Kulhyd.: 281,50g.
Morgenmad: Biedronka Polędwica Sopocka, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Frokost: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Aftensmad: Schogetten Black & White, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Dyniowa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Snacks/Andet: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Sokołów Polędwica Sopocka, Helio Popcorn, Automativ Automativ, Jabłko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Se TV - 2 timer, Rąbanie drzewa - 1 time, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|