Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1241 kcal
|
Fedt: 43,51g | Prot.: 48,33g | Kulhyd.: 170,39g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin, Kiraz Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Muz, Tam Yağlı Süt. Aftensmad: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bezelye, Nohut Yemeği. Snacks/Andet: Tarçın, Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Lapası, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Çilek, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1571 kcal
|
Motion:
duvarda oturma hareketi - 3 minutter, plank - 5 minutter, Google Fit - 23 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gitsinkilolaar's Vægt Historie
|