Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
661 kcal
|
Fedt: 26,07g | Prot.: 46,04g | Kulhyd.: 56,14g.
Morgenmad: Nutri Vida Pão de Milho Integral, Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral. Frokost: Arroz com Legumes, Pronto Light Frango Ao Curry. Snacks/Andet: Melitta Café sem Açúcar , Deale Queijo Mussarela Fatiado, Santa Helena Paçoquita (15g). mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|