Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1797 kcal
|
Fedt: 100,36g | Prot.: 116,50g | Kulhyd.: 104,73g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão carnívoro, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Frokost: Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva, Rúcula, Tomates, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco. Aftensmad: Bolo de Coco, Azeite de Oliva, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Rúcula, Tomates, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado, Coco Do Vale Coco Ralado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Black Skull 100% Whey Protein , Herbalife Nutrev, Maçã. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 14 minutter, Madlavning - 35 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|