Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1556 kcal
|
Fedt: 58,33g | Prot.: 109,73g | Kulhyd.: 146,69g.
Morgenmad: Комгалком Хлебцы Ржаные, Сто Пудов Киноа , Сто Пудов Насіння Чіа, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Frokost: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, SEMKI Семечки Чищенные. Aftensmad: Оливковое Масло, Печень Говяжья. Snacks/Andet: Своя Линия Чипсы со Вкусом Сметаны и Зелени , Полтавочка Сулугуни Копченый 30%, Батон, Селянське Молоко 2,5%, Рыба Копченая. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|