Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2020
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 51,30g | Prot.: 72,54g | Kulhyd.: 158,48g.
Morgenmad: Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Hushållsost 17%. Frokost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Strösocker. Aftensmad: Kokt Quinoa, Felix Små Delikatess Köttbullar, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Arla Turkisk Yoghurt. Snacks/Andet: Frysta Blåbär, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Hushållsost 17%, Te (Bryggt), Flora Smörgåsmargarin, Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helenica.joh's Vægt Historie
|