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hasta 20:50 ejercicio y prote con leche de almendras
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47,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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882 kcal
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Fedt: 26,41g | Prot.: 81,19g | Kulhyd.: 93,38g.
Morgenmad: Hileret Stevia, Banana, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). Aftensmad: Tomates, Cebollas, Repollo Morado, Repollo Verde, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Andet: Rosamonte Yerba Mate, Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). mere..
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1341 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Gym - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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