Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1900 kcal
|
Fedt: 75,04g | Prot.: 95,68g | Kulhyd.: 211,89g.
Morgenmad: Мясо Кролика, Valio Сыр Ольтермани 29%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Frokost: La Paulina Сыр Гойа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Aftensmad: Добрый Сок Томатный, Салат Овощной, Гречка с Индейкой. Snacks/Andet: Груша, Яблоко, Real Сырники Классические, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Крупская Шоколад Белочка. mere..
|
|
1159 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Crosstrainer - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Madlavning - 2 timer, Google Fit - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|