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hola! yo llevo una dieta desde hace 2 meses pero siempre me saltaba la cena porque no queria rebasar las 900 calorias, pero he leido que eso esta mal, lo correcto es consumir las calorias que me corresponden porque consumir menos de 1200 te descompensa, entonces poco a poco e incrementado la ingesta de calorias y ahora consumo 1300, hago ejercicio 6 veces a la semana durante 2 horas al dia, me preguntaba si incrementar esas 500 calorias que ahora consumo me haran incrementar mucho de peso?
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76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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stabil vægt
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