Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1038 kcal
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Fedt: 33,44g | Prot.: 100,14g | Kulhyd.: 81,69g.
Morgenmad: Itambé Requeijão Cremoso Light, Pão Italiano, Café. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Morangos, Chá (Infusão). mere..
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1730 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Madlavning - 1 time, Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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