Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1585 kcal
|
Fedt: 69,33g | Prot.: 80,74g | Kulhyd.: 157,99g.
Morgenmad: بف باستري بر بف باستري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ), امريكانا مفروم دجاج, رقاق سويتز رقاق سمبوسة سويتز. Frokost: بيضة مسلوقة, بياض البيض, شربات. Aftensmad: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطا هاش براونز, عجينة عجينة معجنات اسوم. Snacks/Andet: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, كنافة, نستله حليب مكثف محلى, كيري جبنة بالقشطة. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 6 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|