Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1772 kcal
|
Fedt: 57,99g | Prot.: 180,27g | Kulhyd.: 122,34g.
Morgenmad: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم. Frokost: قطايف, بيتى صلصه طماطم, عيش بالردة عيش بالردة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم البقر المشوي. Aftensmad: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: Ferrero Nutella, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|