Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2123 kcal
|
Fedt: 101,77g | Prot.: 93,92g | Kulhyd.: 217,28g.
Morgenmad: Ovo Frito, Abobrinha, DIA Queijo Minas Frescal. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abobrinha. Aftensmad: Abacate, Clara de Ovo, Ovo Frito, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Andet: Cachorro Quente, Mel, Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bolo de Banana e Aveia, 3 Corações Cápsula Café com Leite. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|