Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1493 kcal
|
Fedt: 72,66g | Prot.: 49,16g | Kulhyd.: 160,05g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Beerenmischung, Latte Macchiato, Banane. Frokost: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, Eridanous Gyros Reispfanne, Eridanous Bifteki. Snacks/Andet: Ritter Sport Kokos, Milky Way Crispy Rolls. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|