Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1977 kcal
|
Fedt: 55,41g | Prot.: 106,78g | Kulhyd.: 219,29g.
Morgenmad: Aprikosen, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani Joghurt 0,1%, Belbake Backkakao, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kiwi, Sternfrucht, Himbeeren. Frokost: Banane, Lindt Excellence 99% Cacao, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, DM Bio Mandel Drink. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Spargel, Fjordkrone Party-Garnelen. Snacks/Andet: Milbona Skyr Pur, Made With Luve Schoko Eis, Gin Tonic. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|