Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1614 kcal
|
Fedt: 48,89g | Prot.: 124,18g | Kulhyd.: 170,22g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Эколь Говядина Шейная Часть, Слобода Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: Авистрон Икра Судака, Белый Хлеб, Фасолевый Суп. Aftensmad: Агрокомплекс Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Куриное Филе, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Редис. Snacks/Andet: Яичный Белок, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Geneticlab Whey Pro Mango. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
эллипс - 37 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|