Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1418 kcal
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Fedt: 47,53g | Prot.: 59,10g | Kulhyd.: 159,73g.
Morgenmad: Brotland Korn an Korn, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kräutertee, Espresso. Frokost: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Milbona Gratin Käse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Bolognese Typisch Italienisch. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Kaufland Mairübchen. Snacks/Andet: Orangen, Espresso, Roter Tafelwein, Kräutertee. mere..
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1578 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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