Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 72,03g | Prot.: 50,64g | Kulhyd.: 145,06g.
Morgenmad: Mis Tava Yoğurdu, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Badem, Züber Antep Fıstıklı, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi . mere..
|
|
4337 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 35 minutter, RPM - 2 timer og 15 minutter, Apple Health - 21 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|