Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
937 kcal
|
Fedt: 40,58g | Prot.: 33,25g | Kulhyd.: 110,88g.
Morgenmad: Чудесный Край Конфеты Помадные, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Frokost: Зерница Сухари с Изюмом , Кофе, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Squats - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OlgaChernyshova9's Vægt Historie
|