Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
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45,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1219 kcal
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Fedt: 32,33g | Prot.: 73,91g | Kulhyd.: 158,13g.
Morgenmad: ミツカン リンゴ酢, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Quaker オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, はちみつ, きな粉, コーヒー, ゆで卵. Frokost: オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, フジッコ ひじき豆, ご飯. Aftensmad: はちみつ, ミツカン リンゴ酢, 脂肪燃焼スープ, あじの干物. Snacks/Andet: ハマダコンフェクト ハイカカオプラスCa・Fe, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, あんこ. mere..
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1225 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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