Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 40,32g | Prot.: 63,09g | Kulhyd.: 197,59g.
Morgenmad: Cafezinho, Nobre Salame, Pão de Forma. Frokost: Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. mere..
|
|
2817 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Bruser - 15 minutter, Se TV - 7 timer, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 43 minutter, Exercícios - 1 time. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dy Kerges 's Vægt Historie
|